蜜月旅行與親子旅遊推薦景點

台灣投資人的投資理財能力尚待加強。貝萊德集團調查發現，台灣投資人最擔憂通膨、對投資前景信心低落，加上「認知與實際行為」差距很大。

貝萊德集團（BlackRock）昨發布2014年全球投資人意向調查，此次調查跨越歐、亞、美三大洲、20個市場，共2萬7500名受訪者，台灣受訪者為1000名。

調查結果顯示，台灣民眾認為國內經濟狀況（53%）、高生活費（52%）和通膨變化（51%）是投資理財的前三大隱憂，其中通膨變化的擔憂高居20個市場之首（全球投資人平均僅38%擔心通膨）；此外，對自己未來的財務前景，歐美人士較2013年更正面，但台灣民眾看法與2013年相當，且相對低於亞洲其他市場。

若觀察投資配置，貝萊德投信總經理馬瑜明分析，台灣受訪者的認知與實際行為有頗大的落差，包括擔心通膨的程度為全球最高，卻對現金過度依賴；重視退休，為退休準備做的卻不夠積極；想要財富成長，卻較依賴收益產品。

馬瑜民說，台灣民眾投資組合中現金持有過多，可能會面對通膨風險並侵蝕未來的購買力，影響長期投資理財的效果，應該採取更多元資產配置，讓手邊的資金發揮更大效用。

詳情參閱原文-貝萊德集團調查：台灣人太依賴現金 投資理財能力欠佳

按現行法令規定，國內投資人投資金額占個別境外基金淨資產價值之比率(以下簡稱境外基金國人投資比重)原則不得超過70%，另境外基金投資於中華民國證券市場之比率不得超過其淨資產價值之70%。

考量境外基金國人投資比重超過50%，已可顯示該境外基金以我國為全球銷售重心，金管會為落實差異化管理，並鼓勵境外基金機構深耕在臺資產管理業務，爰發布函令調降境外基金國人投資比重上限為50%，但基金註冊地經我國承認並公告者，或境外基金機構經金管會專案認可，對提升我國資產管理業務經營與發展有具體績效貢獻事項者，前述投資比重上限維持為70%；金管會並得視證券市場管理需要，調降個別境外基金之國人投資比率上限至40%。另鑑於境外基金投資單一國家證券市場之比重達50%，即係以該市場為主要投資地區，爰併同將現行境外基金投資於我國證券市場之比率調降為50%。

為降低本案對市場之衝擊性，金管會爰訂定緩衝期，自105年1月1日起生效，俾利業者因應。屆時已於國內募集銷售之境外基金，不符前揭新規定者，應予暫停新申購交易至符合規範，原已投資該等境外基金之國人並不受影響，仍得繼續持有或辦理買回、轉換交易；原採定期定額扣款者並得繼續依原契約扣款。

金管會並要求證券投資信託事業、總代理人及銷售機構，不得以這項新規定為廣告或促銷之訴求，如有藉此誤導投資人進行基金交易之情事者，金管會將依法處分。

詳情參閱：修正國人投資個別境外基金之金額比率及境外基金投資我國證券市場比率

日本旅遊京都奈良大阪古都深秋楓紅‧美饡五日遊
日本旅遊行程特色

日本旅遊出團備註
1.所有參加者皆需簽訂“國外旅遊定型化契約”，參加資格始成立。

2.本次日本旅遊行程交通、住宿、觀光點盡量忠於原行程，若遇特殊狀況:如船、交通阻塞、觀光點休假及其他不可抗拒之現象，或因飛機起降的時間有所更動，為配合觀光點營業時間，行程有時會有所變動，所以本公司保有變更本次日本旅遊行程之權利，但絕對以最順暢之行程作為安排。

3.行程、班機時間、降落城市及住宿飯店，均以行前說明會資料為主。

 
4.若單人報名，必需接受旅行社安排與他人同住一室﹝同性一室﹞或補單人房價差。

5.本次日本旅遊健走行程，將委託那米哥旅行社辦理，La new門市僅代為受理報名及收費事宜。已報名但擬取消報名者，經同意後可讓與第三人或辦理退費﹝退費時需先扣除手續費及贈品費用，再依國外旅遊定型化契約賠償標準計算﹞，行程轉讓、辦理退費一律洽那米哥旅行社協助辦理。

 
6. 報名贈品、早鳥專案贈品圖片為參考之樣式、顏色，實際以門市提供現貨為準；運動鞋或陶瓷刀兌換券、T恤將待團費全額繳清後，擇日統一寄予報名者。

 
7.如欲以現金匯款方式繳交團費，匯款戶名：那米哥國際旅行社股份有限公司，匯款銀行：玉山銀行汐止分行【ATM代碼：808】，匯款帳號：1230-940-001966。現金付款完成後，請主動提供您的匯款水單或轉帳帳戶後五碼，方便旅行社人員為您核對。

 
8.為保障您的權益，如傳真報名表、刷卡單、證件影本或任何需與旅行社人員核對資料，請主動來電告知。

9.請於報名完成本次日本旅遊後，三個工作天內支付訂金；旅行社人員，會在確定出發前約3週，與貴賓電話或簡訊通知，並支付尾款。

10.本公司保留修正或終止本活動之權利。

 詳情參閱：日本旅遊京都奈良大阪古都深秋楓紅‧美饡五日遊

日本旅遊愛戀北海道之雪燈祭

日本旅遊行程特色

日本旅遊出團備註

備註: ※由於國人前往日本旅遊，普遍有購買電器、民生用品、藥妝及饋贈親友禮品之需求，為順應民情，

日本旅遊行程皆有免稅店之安排；但購買與否隨顧客自由意願，絕無壓力！

※以上日本旅遊行程、搭乘航班、景點參觀和住宿飯店等僅供參考，正確內容請以出發前行前說明會公佈為準。

【注意事項】

1.所有參加者皆需簽訂“國外旅遊定型化契約”，參加資格始成立。

2.本次日本旅遊行程交通、住宿、觀光點盡量忠於原行程，若遇特殊狀況:如船、交通阻塞、觀光點休假及其他不可抗拒之現象，或因飛機起降的時間有所更動，為配合觀光點營業時間，行程有時會有所變動，所以本公司保有變更行程之權利，但絕對以最順暢之行程作為安排。

3.行程、班機時間、降落城市及住宿飯店，均以行前說明會資料為主。

4.若單人報名，必需接受旅行社安排與他人同住一室﹝同性一室﹞或補單人房價差。

5.本次日本旅遊健走行程，將委託那米哥旅行社辦理，La new門市僅代為受理報名及收費事宜。已報名但擬取消報名者，經同意後可讓與第三人或辦理退費﹝退費時需先扣除手續費及贈品費用，再依國外旅遊定型化契約賠償標準計算﹞，行程轉讓、辦理退費一律洽那米哥旅行社協助辦理。

6.本公司保留修正或終止本活動之權利。

詳情參閱：日本旅遊愛戀北海道之雪燈祭

檢視較大的地圖 

日本旅遊白川鄉合掌村點燈節點亮幸福五日

售價： NT$42,900 起

旅遊國家： 日本

旅遊城市： 石川

旅遊天數： 5天4夜

航空公司： 長榮航空

主要特點： 2015 日本旅遊季節限定系列 世界文化遺產 白川鄉合掌村點燈節(LIGHT UP)點亮幸福-名湯‧美食‧賞雪 五日

日本旅遊行程特色

特別安排

【日本旅遊合掌村點燈節注意事項】敬請務必詳讀，如無法接受者，不建議參團

【日本旅遊合掌村住宿事項】為方便前往參與白川鄉年度難得的點燈盛會，

本次日本旅遊特別安排住宿白川鄉內民宿旅館。民宿旅館與飯店有所不同，

敬請報名本次日本旅遊參團的貴賓務必詳讀下列事項，如無法接受者，不建議參團：

1.民宿房型為和式雅房(褟褟米)，只有外用之公共衛浴設備，房間內並獨立衛浴設備。

2.房間為榻榻米日式合宿之房型，房間大小不同，使用人數為2～6人，本次日本旅遊無法指定單人房，住宿房型及住宿人數將依報名(付訂)順序做安排。

3.依據房型之不同，有可能會跟同團或其他團體分配為一室，無法限制性別(男女會同一室)，敬請了解。

4.因卡房型及成團人數的限制，本次日本旅遊行程無法接受單人報名參團，敬請了解。

5.點燈時間預定為17:30~19:30，沒有接駁車到展望台，需自行徒步前往，步行時間約30~40分。

6.冬季白川鄉積雪路滑，務必穿著防滑鞋。

7.夜間溫度低，有可能降到冰點以下，敬請務必穿著防寒衣物。

8.手套、毛帽、圍巾是必備物品。暖暖包建議隨身攜帶。

9.隨身攜帶雨傘或便利雨衣，以方便步行雪中。

10.點燈過後，或非點燈區的夜路極暗，敬請必備手電筒。

11.官方判定為危險之場合禁止通行，敬請務必遵守

詳情參閱：日本旅遊白川鄉合掌村點燈節點亮幸福五日

秋冬到了肌膚容易發生乾癢缺水狀況，格外需要保濕，從臉部到身體，保濕產品分工日益精細，理膚寶水和保濕專科近期分別推出秋冬保濕乳液和乳霜，宣告保養品市場進入秋冬保濕作戰計畫。 台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師王國憲表示，估計台灣有200萬人飽受異位性皮膚炎所苦，小朋友異位性皮膚炎的比率更超過一成，肌膚乾癢是最主要的症狀，過度抓癢會導致皮膚產生傷口，最好的預防方法就是勤擦保濕乳液，擦保濕乳液時要注意，選擇零致敏性和無香料產品，天天使用隨時補擦，為了避免肌膚乾掉，一天擦4-5次都沒問題。 理膚寶水建議，異位性皮膚炎的患者擦完保濕乳液之後再擦藥膏，乳液可以大面積塗抹，藥物僅能局部針對病灶使用。保濕專科則建議，天冷較容易流鼻水，衛生紙不斷擦拭，鼻翼兩側容易脫皮，特別需要加強保濕，眼周則可選保濕專用眼霜，減少細紋產生。

售價： NT$39,600 起

旅遊國家： 日本

旅遊城市： 東京

旅遊天數： 5天4夜

航空公司： 中華航空

主要特點： 日本旅遊日光輕井澤秘境鬼怒川龍王峽、賞楓小健走5日遊 行程特色

行程內容

第 1 天 桃園機場/成田→鬼怒川或鹽原溫泉區、溫泉街輕鬆漫步 (華航CI 100/09:35~13:30) 搭乘豪華班機，展開日本日光輕井澤秘境龍王峽、賞楓小健走5 日遊旅遊行程。於午間抵達 東京成田機場，隨即前往日本木縣最具 知名景點的鬼怒川 。鬼怒川溪谷沿岸的溫泉鄉被譽為“秘泉”之鄉的奧 鬼怒，根據日本傳言記載曾有受傷動物因泡該區溫泉受傷居然不藥愈。 經口耳相傳後人們也爭 相慕名前來，居然許多疾病也不藥而癒，建議這次旅遊一定要泡的溫 泉。今晚入住鬼怒川溫泉 鄉，泡個熱呼呼溫泉，舒緩搭機疲勞，再享用日本 精緻美食。

第 2 天 鬼怒川→龍王峽(賞楓小健走2公里)→日光東照宮→日光杉並木街道→路經伊呂波山道(賞楓)→中禪寺湖(賞楓小健走3.3公里)→水上溫泉水上館(日本百選溫泉) Lamigo獨家安排大自然鬼斧神工的特殊地貌【龍王峽】小健走，龍王峽是位於鬼怒川最精采的一段峽谷，特殊地質與地形加上鬼怒川的蜿蜒曲折與支流的匯流。 經年累月的沖刷切割整個峽谷氣勢磅礡美不勝收，加上巨型瀑布臨天而降洶湧水氣更顯龍王峽的君王氣度，夏季置身其間如沐春風舒適無比，加上山林之間負離子充斥優遊其中更是讓身體完全放鬆。 接著參觀日本最具名氣德川家康的長眠之地【日光東照宮】，日光東照宮四周高大杉木林立，循序向上慢慢參觀各個殿宇氣象萬千雕樑畫棟煞是好看，連階梯的石材都是採用一整塊石材打造而成，果然是日本最具知名一定必看的第一名宮。 緊接著Lamigo獨家安排日光國家公園內高山湖泊【中禪寺湖】小健走，此湖乃男體山爆發流出的火山熔岩熱漿，阻塞大谷川而形成的湖泊，美麗湖面映著藍天散發出美麗又令人動容的嫵媚深刻印象令人終身難忘。晚上宿日本百選溫泉【水上館】，飯店內溫泉溫潤舒適令人通體舒暢。

第 3 天 三大古泉→伊香保美人湯(足湯)體驗→四大博物館→榛名湖+榛名山纜車(頭文字D的背景地)→榛名富士(賞楓)→途經日本國家指定名勝→吾妻溪谷(賞楓)→輕井澤渡假聖地 前往充滿浪漫、藝術氣息的【伊香保】最有名的觀光景點【石段街】。石段街是個浪漫的溫泉古街，石段街湯煙四溢，整條街道仍然瀰漫著日本昭和30、40年代的復古氣氛，石階中央整排歐風路燈，更是襯托出伊香保獨特的風格，溫泉街上還有足湯，可供遊客稍作休憩後繼續之後的行程。 續參觀伊香保四大博物館：人形博物館、自動車博物館、泰迪熊博物館、甜點糖果博物館。續往【榛名湖】，為榛名山火山爆發所形成的火口湖，榛名山因山型像富士山，所以又名《榛名富士》。在湖畔搭乘登山纜車抵達榛名富士山頂，沿途山岳連綿，從山頂更可遠望赤城山、秩父連山，最遠甚至能望見雄偉的富士山美景，您也可以在山頂的富士榛名神社參拜。 路經【吾妻溪谷】，有《關東的耶馬溪》美名，受日本國家名勝指定，是吾妻川的急流侵蝕山谷所形成的溪谷，溪谷內的奇岩巨石及茂盛的楓樹、櫟樹及赤松樹等隨著四季應時變化其色彩等山水美景，為這旅途添加很多的樂趣。 今晚入住日本人心目中的人間仙境【輕井澤渡假飯店】，自然美景與她散發出的文藝氣息，令每個旅人在此地都能享受心曠神怡的假期。

第 4 天 飯店→輕井澤銀座通→聖保羅教堂→露天咖啡+蛋糕→輕井澤OUTLET→路經東京灣彩虹大橋美麗夜景→東京免稅店→東京 前往輕井澤鬧區，從舊輕井澤圓環起，約600公尺商店林立的街道～輕井澤銀座通，這裡洋溢著宛如東京原宿街頭般熱鬧氣氛的，一部份街道並列著外國人別墅時代就開業的老店鋪。如果幸運的話您將可找到許多唯一僅有的美麗紀念品，不管送人或是自己作為留念都是最棒的禮物。 之後前往參觀美國著名建築家〝雷蒙得〞先生以主題「木的架構」建構而聞名的【聖保羅教堂】，是輕井澤著名的風景之一。然後來到【輕井澤OUTLET購物廣場】於 1995 年落成，是全國最大的購物廣場，場內有 200 多家國際知名的品牌商店。除了精品、時裝外，還有各種戶外用品、運動服飾。 另外，廣場外還有水池及草坪造景，讓人心曠神怡﹗隨後前往【台場 DiverCity Tokyo Plaza購物廣場】，以劇場型都市空間的設計理念，為國內外提供購物、休閒遊玩及舒適空間，讓顧客感受驚奇和感動。途經彩虹大橋，銜接台場與芝浦的美麗橋樑，是台場的標誌，也是日本偶像劇的聖地，代表永恆不渝的定情橋。

第 5 天 飯店→淺草寺~仲見世通商店街→天空之樹晴空塔→成田空港/桃園機場 (華航CI 017/18:30~21:50) 【淺草寺】 是東京都歷史最古老的寺廟，其著 名的觀音像被供奉在正殿內的神秘內殿裡，寺前是寶藏門，旁邊的五重塔則高達六十四公尺 左右。淺草寺供奉的觀音，相傳是以金龍化身在人間現形。 位於參道口的 雷門中央高懸著一只后大紅燈籠，正面書寫著雷門二字，背面則是寫著風雷神門。這座紙燈籠重 量超過一百公斤，入夜後散發燦紅光暈，令人倍感心胸溫暖，在雷門前 拍一張紀念照片更是遊東京必然儀式之一。 雷門後的參道是淺草【仲見世通商店街】 ，，這條長達三百公尺的狹長形街道，兩旁商店販賣的都是日 本傳統趣味手工藝品、玩具、紀念品和江戶味傳統甜食，在這裡集中了 許多百年老店。 【東京晴空塔】 ，又 稱東京天空樹，是位於日本東京都墨田區的電波塔，其高度為634.0公 尺，於2011年11月17日獲得金氏世界紀錄認證為「世界第一高塔」，成為全 世界最高的自立式電波塔。 其亦為目前世界第二高的人工構造物，僅 次於哈里發塔。

結束本次日本日光輕井澤秘境龍王峽、賞楓小健走5日 遊旅遊行程，隨後搭乘班機返回臺北溫暖的家。

※以上日本旅遊行程、搭乘航班、景點參觀和住宿飯店等僅供參 考，正確內容請以出發前行前說明會公佈為準。

※現今全球氣候異常，實際賞楓日期，難 以預估，上述兩種行程恕不保證看到楓紅，敬請見諒！

詳情參閱：日本旅遊日光輕井澤秘境鬼怒川龍王峽、賞楓小健走5日遊    

25歲青春分水嶺!?
25歲彷彿是青春的分水嶺，新陳代謝減緩，再加上生活作息不健康，身體保護能力下降，膠原蛋白的也隨著年齡增加而從身體離開，讓從前的水潤肌不復以往。推薦30歲階段後，就得趕緊補充膠原蛋白，才能保持Q亮美肌!

日本流行登台 由內而外的「食美」革命
日本櫻花妹刮起新的保養風潮，由”食美”的方式，由內而外補充凍狀的膠原蛋白凍，隨時隨地都可食用，只要每天補給膠原蛋白凍，就能輕鬆吃出青春美肌。

孫芸芸推薦 少女光重現
第一名媛孫芸芸親身見證的「紅膠原青春凍」，擁有頂級「紅碧璽配方」-小分子膠原蛋白胜肽和蝦紅素，讓30世代女性再次感受少女光。小分子的膠原蛋白胜肽是一般膠原蛋白的200分之一，更好吸收；被稱為「超級維生素」和「維生素X」的蝦紅素，其美妍能量是維他命E的500倍，維他命C的6,000倍。孫芸芸：「每天食用紅膠原青春凍六周後，青春美肌檢測，仍有20世代少女般的光采！」大力推薦食美的膠原蛋白凍，隨時可以食用。

膠原蛋白凍 簡單展現Q亮美麗
紅膠原青春凍，嚐起來酸酸甜甜的，果凍狀的Q潤口感，美味可口。輕巧方便的條狀設計，可隨身放在包包內，連出國旅行也能隨時補充膠原蛋白，美麗不會間斷。每條僅25.2大卡、零脂肪，輕鬆無負擔。現在，就讓你的30世代亮起來！

文章出處：http://healthblog.pixnet.net/blog/post/180816025-輕熟女推薦食美膠原蛋白凍風潮重現少女光

【聯合報╱楊長豪／台大醫院眼科部主治醫師】

眼睛是靈魂之窗，我們透過眼睛，接受外界光線刺激，產生視覺。
眼睛的角膜及水晶體是透明構造，光線可以經由這兩個構造的聚光作用，最後聚焦於視網膜，刺激感光細胞而產生視覺。當然，有害的光線也可能循這條途徑，影響眼睛健康要保護眼睛。

眼睛能感受的光線稱為可見光，是一種波長介於400到700奈米的電磁波，包括我們熟知的「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」等顏色。波長大於700奈米稱為紅外光，波長小於400奈米的則稱為紫外光。紅外光、紫外光通常可被角膜及水晶體阻擋，對視網膜的影響較少，真正影響視網膜的是波長介於400到500奈米的藍光。

高能藍光 易傷害視網膜

為何藍光會對視網膜產生傷害？原因在於藍光的波長較短，因此具有較大能量，比起其他波長的光線能造成較大的傷害。另一個原因是視網膜隨時隨地進行光化學反應，產生視覺，所以需要消耗許多氧氣，進行氧化作用以產生能量，在藍光刺激下，容易產生許多過氧化物的「自由基」，進一步對視網膜細胞造成傷害。第三點是視網膜的感光細胞，因為細胞膜構造特殊，含許多脂肪酸，在藍光過高的能量刺激下，容易引起過氧化反應，產生自由基，使視網膜細胞凋亡。

至於藍光的主要來源是太陽，但近年半導體技術發展，許多3C產品，包括平板顯示器、LED霓虹燈、螢光燈、電腦顯示器、手機螢幕等，都有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中，含有異常的高能藍光。最新醫學研究顯示，這種高能藍光會對視網膜產生傷害，尤其增加黃斑部病變機率。

黃色色素 有效吸收藍光，推薦葉黃素及玉米黃素

黃斑部位於視網膜中心，含高密度感光細胞，是視力最敏銳的部位，雖只有5毫米大小，但可以決定我們90％的視力。一旦黃斑部有所損傷，就會對視力造成重大影響，黃色色素能有效吸收藍光，推薦葉黃素及玉米黃素。

黃斑部因含有黃色色素而得名，黃色色素成分是葉黃素及玉米黃素。黃斑部出現黃色色素也許是演化的結果，因為黃色色素可有效吸收藍光，同時也能抗氧化護眼，可減少藍光傷害，保護視網膜。

黃斑部病變是中老年人視力殺手，但黃斑部病變產生非一夕造成，常是經年累月累積而成。我們平時應注意眼睛保護，如白天出門時應盡量配戴太陽眼鏡，不要長時間使用電腦或3C產品。另外可以補充有益眼睛的維他命，如胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等來護眼。

醫學研究發現，葉黃素及玉米黃素可有效地降低藍光對視網膜的傷害來護眼，減少罹患黃斑部病變的機會。菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等，都是葉黃素及玉米黃素的來源，平時可以多加攝取，保護眼睛健康。

文章出處：http://healthblog.pixnet.net/blog/post/176324590-3C藍光 黃斑部病變機率增 推薦葉黃素及玉米黃素來護眼

這幾年吹起抗老凍齡風，許多食物都強調有膠原蛋白推薦，有火鍋以及各種食用膠原蛋白粉末和膠原蛋白飲品，鹿港基督教醫院營養組組長打破這個觀念，她說，包括木耳、山藥等等，吃起來讓人感覺可以增加皮膚彈性的「Q滑」成分，其實大部分是水溶性纖維，植物性膠原蛋白推薦含量微乎其微，即使多吃豬皮雞爪等食物，能不能合成人體所需的膠原蛋白推薦，到目前為止並沒有任何實驗可以證明。

宣稱可以讓皮膚有彈性的膠原蛋白推薦火鍋，有人是加了白木耳、黑木耳，有人是加入山藥，這些吃起來黏黏滑滑的食材，感覺像是彈力球一樣，能幫助提升肌膚Q彈，但有營養師要打破這個觀念。

鹿港基督教醫院營養組長陳紋慧：「木耳、山藥，那個大部分都是水溶性纖維，膠原蛋白主要來源來是存在蛋白質食物。」

黏稠的食物，多數是水溶性纖維，而不是膠原蛋白，其他營養師則說白木耳例外。國泰內湖診所營養師張斯蘭：「白木耳裡面水溶性纖維含量比較高，它的果膠含量也比較多，白木耳來講它是有幫助的。」

多吃不是沒好處，山藥、木耳這類可以控制新陳代謝症候群以及血壓，至於坊間推薦吃豬皮、雞爪來補充膠原蛋白，這幾項食物的確富含膠原蛋白推薦，但是能不能被人體吸收，轉換成皮膚，到目前為止沒有數據和實驗證明。

國泰內湖診所營養師張斯蘭：「要維生素C的食材，才能幫助膠原蛋白的生成，我們身體補充膠質的食材原料進去，還是需要維生素C。」

維生素C，包括柑橘等水果，其實補充膠原蛋白推薦，無非就是想抗老，反而每天吃3種蔬菜、2種水果，才是最能達到青春美麗的飲食法。

文章出處：http://healthblog.pixnet.net/blog/post/172495966-木耳、山藥無膠原蛋白　補充膠原蛋白推薦搭配維生素C食材

你的眼睛疲勞嗎？每天打電腦、看手機，回家看電視、盯書本，眼睛無時無刻處於疲勞狀態，痠、澀不適的情形也越來越頻繁；如果屬於重度電腦使用者的上班族，加上熬夜不得休息，很有可能引發年輕型青光眼，甚至白內障提早報到，要保護眼睛就要及早開始補充營養素，解除眼睛疲勞的視力危機。

上班族用眼過度，日常可靠葉黃素、花青素等營養素來幫助用眼疲勞過度來維護眼睛健康。

用眼過度，眼睛疲勞　3大視力殺手

成年人如果不懂得保護眼睛眼睛疲勞，隨之而來會有
「3大視力殺手」，包括白內障、黃斑部病變、青光眼。白內障是一種眼睛晶狀體發生混濁的疾病，好發於老年人身上，另外現代人常在睡前關燈滑手機，黃斑部病變的機率也增近3成。而眼壓異常造成罹患青光眼的病例，近年來在年齡方面也有下降的趨勢，嚴重甚至會造成視神經萎縮。

葉黃素抗氧化　防視力退化保護眼睛

人體視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，多補充天然抗氧化營養素可以避免視網膜受到氧化傷害，天然抗氧化劑如維生素A、C、E，花青素等，都是能幫助減少視力傷害，其中又以「葉黃素」對於護眼最有幫助，葉黃素經臨床實驗證明，有助於降低黃斑部病變風險，還能增進視力、保護視網膜、降低白內障風險，加上又比維生素A及胡蘿蔔素容易被人體吸收，因此成為護眼產品的必備營養素。

上班族護眼　營養素不可少

視力保健與飲食也是息息相關，如未能攝取足夠營養素，就會影響到視力發展，除了先前提到的葉黃素等抗氧化劑以外，微量元素如鋅、銅、硒也會影響視力好壞，缺乏鋅可能會影響到視神經傳導等功能，進而易導致弱視、近視；而銅代謝異常會導致視網膜色素變性而影響視力，硒則是幫助延緩細胞衰老，如缺乏易導致白內障與近視。

葉黃素搭配其他護眼營養素更能讓護眼效果相得益彰，像是玉米黃素、山桑子也是有效幫助視力健康、提升視覺敏銳度的物質，多種營養素的搭配可以加強活化保護眼睛的健康。

眼睛要健康，營養素不可少，除了可從水果像奇異果、葡萄、芭樂、橘子、蕃茄，或是花椰菜、菠菜等深綠色蔬菜來獲得所需營養，對於眼睛容易感到疲勞痠澀，或是有近視、常用電腦的族群來說，也可以藉由高含量葉黃素及搭配山桑子等保健食品來維護視力健康。

文章出處：http://healthblog.pixnet.net/blog/post/171832885-眼睛疲勞用眼太超過！護眼要吃對營養素

親愛的，今天請抽空看看鏡子裡的自己，妳的肌膚初老(粗老)了嗎？現代女性25歲後因體內膠原蛋白合成力減弱，加上壓力(過勞、失眠、情緒不穩定..)及外在環境污染等因素，導致膠原蛋白快速流失，皮膚失去光澤彈性，皺紋也開始在臉上無情地留下痕跡…，如果想要有效補充膠原蛋白，穩坐永遠青春不敗的“姐接”， 膠原蛋白飲和膠原蛋白凍絕對是妳肌不可失的喔！

蝦紅素青春甦活力大勝維生素C 6000倍

這個夏天在藝能界、名媛圈有個東西和每天氣溫一樣”熱”(銷)到爆的保養聖品，那就是含有萃取自北歐紅藻的超強抗氧化劑「蝦紅素」，並結合好吸收的小分子膠原蛋白胜肽的 膠原蛋白飲和果凍，能夠深入補充膠原蛋白，促進新陳代謝，從源頭啓動超越維生素C 6000倍的青春甦活力， 膠原蛋白飲和膠原蛋白凍幫助肌膚恢復彈、潤、光、嫩，逆齡再現青春!

姐妹們～請先拋棄豬腳、雞腳那些沒補到膠原蛋白，卻補出三層肉的吃心安系列，可改吃目前熱銷的大品牌 膠原蛋白飲和膠原蛋白凍，除了獲國際獎項肯定品質安心外，它真的是CP值超高的逆齡聖品，小小投資就能讓我們輕鬆擁有人人稱羨的美麗奇肌！

膠原蛋白飲和膠原蛋白凍隨時吃 隨時美麗

依照生活型態可以有兩種補充美麗的選擇：液態高效吸收的 膠原蛋白飲，可放在辦公室裡補充，上班族壓力大、長期待在冷氣房內導致肌膚乾燥，非常需要粉嫩潤澤好氣色 ; 條狀的膠原蛋白果凍，小小包裝攜帶方便，隨時放幾條在包包裡，出國旅行、等人、坐車時都可當零食解饞，而且零脂肪、每條熱量只有25大卡呢～

順道一提，這系列的膠原蛋白添加紅石榴風味，沒有一般膠原蛋白叫人有點怕怕的腥味或稀稀的牛奶怪味，而是酸酸甜甜的好味道讓人一口接著一口，吃出煥然新生的極致美肌，這個夏天，一起開始來當個新肌美人吧！！

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中國時報【林宜慧╱台北報導】
智慧型手機族、平板族，小心藍光傷眼。
葉眼科診所院長葉育誠表示，陽光中的紫外線是眼睛最大殺手，但隨著智慧型裝置愈來愈普遍，藍光對眼睛造成的傷害不容小覷。眼睛保健除了適度休息，他推薦補充葉黃素來保護眼睛。

醫師指出，看遠時，眼睛是放鬆的，但盯著近距離螢幕看時，眼睛呈現緊繃狀態。一旦盯著螢幕的時間過長，就會造成眼睛周圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬，使眼睛提早老化。電視、螢幕、日光燈、陽光，都會發出藍光等有害眼睛的光線，除了使眼睛疲勞，還會傷害視網膜的中心部位、黃斑部感光細胞。

葉育誠提醒，除了避免接觸藍光，推薦適時補充葉黃素也可發揮眼睛保健作用。葉黃素具有過濾藍光功能，適量補充可減少藍光對眼睛的傷害，是眼睛保健的輔助食品。

葉黃素琳瑯滿目，民眾該如何挑選眼睛保健？小竹藥局藥師陳德益認為，選擇歐洲品牌較有眼睛保健保障。歐洲植物藥品研究已有100多年歷史，歐規對植物製品控管嚴格，對品質與效果同樣重視，葉黃素規格從傳統的酯化劑型改良成為新一代游離劑型。
陳德益說明，酯化劑型較便宜，但最大問題是容易堆積在體內，若囤積太多，反而對身體造成負擔。新的游離型葉黃素（Free lutein）原料是歐洲高規格金盞花，經反覆萃取純化，完全去除農藥與重金屬等有害物質，不增加身體負擔，經歐盟專利水解技術去除脂肪酸，轉化成游離型葉黃素，讓葉黃素更有效被吸收轉化為身體可用的重要元素來保護眼睛。
陳德益提醒，市面上普遍是酯化型葉黃素，也就是液體或軟膠囊劑型，除了品質不穩定，加工程序多也容易有蓄積過量問題，造成身體不必要負擔。所幸酯化型葉黃素只會存在於液體或軟膠囊劑型中，很容易辨別，建議民眾根據自身需求，慎選有口碑的品牌。
葉育誠呼籲，一分錢一分貨，太低價的商品很難令人安心，推薦最好挑選有品牌的葉黃素，較有保障。

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想要HOLD青春，最好從幾歲開始做保養？另外，該吃什麼、擦什麼，才能做個「凍齡美人」？本集「姊妹愛漂亮」內容超精彩，千萬不要錯過了！ 一開場，主持人小蠻就以捉狹的口吻追問另一位主持人袁艾菲：「妳從幾歲開始會慢慢長細紋？開始慢慢老化？」袁艾菲做勢大怒，反嗆小蠻：「妳老是這樣問我！」惹得在場女星李培毓、劉雨柔忍不住大笑。

小蠻雖然年輕，也坦承自己有輕微老化現象，「一旦長了痘子亂摳就不會好」，劉雨柔則表示，16歲就開始走秀、化妝，皮膚老化得更快，「到了現在更有感覺。」 劉雨柔表示自己的肌膚敏感，有些保養品擦了更不好，所以她只用輕透的保養品，同時一個星期搭配一、二次的貴婦級面膜，皮膚就會很水嫩。另外，她發現市面上有種產品是果凍狀的膠原蛋白，因為太好吃了第一次吃到時還一次吃了八條膠原蛋白凍呢，真的很推薦！

膠原蛋白推薦 袁艾菲聞言驚呼，一次吃七、八條膠原蛋白凍，對嗎？ 凱鈞笑說，每天還是攝取適當量的膠原蛋白就好。保養肌膚最好是由「內」而「外」，除了擦好的保養品，吃的更重要，以前都是吃豬腳、燉雞腳，長了蛋白、也長肥胖，膠原蛋白補充還是推薦大家選對膠質食品，讓肌膚保持最佳狀態，「補充膠原蛋白很重要」！ 說著、說著，專家請在場四位女星用手按臉部肌膚，測試一下是否Q彈，是不是按下就不會再彈起來？此話一出，引起現場一陣驚慌，凱鈞老師強調，如果一摸就是乾又粗糙，乾的肌膚回彈能力更低，就要補充膠原蛋白了，「不是吃吃就好，分子小、好吸收，才能在體內轉換成膠原蛋白！」像他，去年一直出國工作，就發現吃膠原蛋白凍比食品好攜帶，一天兩包就夠了。

「建議大家，從年輕時就開始食用入門款，如果已有初老狀態，就用進階版。」凱鈞說，這款膠原蛋白凍進階版除了含有小分子胜肽外，還加了目前市場上很推薦的抗氧化劑─蝦紅素呢！ 專家提醒，蝦紅素的來源不是蝦、是來自北歐的紅藻，它本來是綠色的，碰上極熱、極冷時就會轉成紅色，大量釋放出蝦紅素，也因為蝦紅素讓紅藻在極地環境裡可以存活20~40年。凱鈞說，進階版的紅膠原蛋白凍就放進了「蝦紅素」，因為蝦紅素的抗氧化能力比維它命C高出很多倍，可以將好的蛋白質存在體內。

★「喝」出凍齡肌 站在專家的立場，讓身體有進有出的食物才是好食物，「有進─蛋白質、有出─老廢物質」，例如天然食品「奇亞籽」、也就是鼠尾草種子，在有機商店就買得到，它吃起來的口感很像山粉圓，泡水後吃了很有飽足感，又含有豐富的礦物質、種籽油脂、omega-3，相對吃其它的食物熱量少，同時可以幫助腸胃蠕動、代謝，但要注意的是，低血壓患者要避免食用。

★「擦」出凍齡肌 另外，還有一款塗抹式的微整保養品，可以協助膠原蛋白增生，裡面含有三胜肽、胎盤素成分，可以讓肌膚保水、緊緻、有彈性。

★專家示範凍齡霜的正確使用方法（詳細分解動作請參考影音播出檔） Model詩芸上台，專家說，使用精華液後取一個黃豆大小的量放在手心，透過指腹揉按開來，保養在臉上要由下往上、由中間往外，這款凍齡霜延展性高，「用這款滋養性高的面霜打底，妝容更服貼」！

保養時，按壓技巧很重要，記得要用手掌包覆臉部，慢慢按壓往後延展，如此一來，眼睛四周可以形成薄膜，否則保養成分只進不出，不能透過血液循環排出老廢物質，按壓後，model的半邊臉部線條明顯往上提拉，變成了漂亮的蘋果肌。 凱鈞提醒大家，不論吃的、擦的、喝的，保養要贏在起跑點，才能讓四周女生不了解妳為什麼可以一直保持在最佳狀態喔！

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名模林可彤人氣越來越夯，通告戲劇接不完，但在她忙碌緊湊的生活壓力之下，還是保持水潤 外表和窈宨體態，林可彤笑說，「其實秘訣就是老話一句，只有懶女人沒有醜女人，我就是每天早上固定一杯加有白蘭氏膠原蛋白粉的新鮮 果汁，且只要放假就是運動，自然而然就會保持最佳的狀態」。 林可彤也透露，她現在趕通告空檔時也會保養，因為最近發現超棒的美容小 物，一定要和姐姐妹妹來分享最近有推出『膠原蛋白果凍』，有巴西莓，蜜柑，和巨峰葡萄口味，酸酸甜甜的果凍口感，含有小分子的膠原 蛋白更好吸收，小小包的又方便攜帶，所以我每天放兩條在包包裡面，肚子餓了或是嘴饞了就吃一包，或是飯後當甜點吃，熱量只有16大卡 ，好吃又兼具美容功效，超級推薦！」。 林可彤開心分享自己現在32歲，但因為看起來水亮Q潤彈，讓許多人都猜不到她的真實年紀，其實 最大秘訣就是天天補充膠原蛋白。

瘋運動！靠騎鐵馬加慢跑和大 腿脂肪說掰掰

「我比較不滿意的就是自己大腿的線條，那是我最容易囤 積脂肪的部位，所以為了消除脂肪，我放假就會立馬約三五好友一起慢跑或是騎腳踏車，長期運動下來真的大腿贅肉都變得緊實，線條自然 就比較漂亮」，林可彤瘋運動，因為運動讓她變美變健康，天天精神飽滿元氣十足，最近還和名模好友林又立一起報名鐵人三項的運動，將 要挑戰一口氣騎40公里的自行車，她笑說「屁股再痛都要堅持到最後」，儼然成為名符其實的運動員了。

林可彤做頸部伸展操 舒壓也可預防脖子紋路

隨身攜帶的舒壓保養小物

不怕當黑美人 保養不重美白 清潔保濕擺第一

林可彤透露自己的保養習慣，反而不是像大多數的台灣女生普遍重視美白，她最注重的是清潔和保濕，「因為我熱愛運動不怕曬黑，反而覺得 小麥色的肌膚很健康很漂亮，所以桌上的瓶瓶罐罐幾乎都是加強清潔和保濕的產品，我會用『粉刺刷』把鼻頭的小粉刺清得乾乾淨淨，再敷 上保濕的化妝水，而眼部的保養則會敷上『晚安眼膜』，敷上後直接睡覺，對於改善眼周小細紋和暗沉真的很有幫助」。

在SPA中心做臉加按摩

到健身房泡溫泉池放鬆放鬆

SPA自備喜愛精油和瘦身霜 舒壓推脂一次OK

「一整天的工作或運動完，最棒的莫過於去做全身精油SPA了，我會帶自己喜愛的精油請芳療師按摩全身，再用 我準備的瘦身霜，加強按摩在我的大腿和臀部等部位，不但全身肌肉得到放鬆，還能順便推脂，一舉數得。」林可彤只要工作時間允許，基 本上每星期都會做一次精油SPA，好好地犒賞自己， 「女人要愛自己別人 才會愛妳」 除了勤運動勤保養外，所以我更愛用『膠原蛋白果凍』寵愛 美麗，希望能永遠當個青春凍齡美女」。

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皮膚變得沒有彈性、鬆垮又蠟黃，是不是可以用現在風行大家都在推薦的膠原蛋白推薦補救一下呢？皮膚科醫師指出，膠原蛋白是人體皮膚、軟骨等器官組織的「支架」，適量補充小分子水解膠原蛋白能幫助維持運作，但也要記得多攝取維生素C，促進體內膠原蛋白生成。

已經出現皮膚老化等膠原蛋白流失情況的人，想補充膠原蛋白，推薦則可選擇小分子水解膠原蛋白推薦、膠原胜肽，吸收率較好。

皮膚科醫師盧靜怡表示，現在許多人一聽到膠原蛋白，就直接聯想到美容護膚，但其實膠原蛋白在身體許多組織中都扮演不可或缺的角色，比如人體的血管，如果沒有膠原蛋白支撐，便會出現扁塌情況，血液流通也會產生困難。

若人體逐漸流失膠原蛋白，除了血管血液流量變差，骨骼及關節也會開始退化，可能引發退化性關節炎，而在皮膚部分，膠原蛋白推薦可以維持肌膚支撐力及彈性，缺少膠原蛋白，皮膚就會鬆垮老化，出現皺紋、蠟黃等老化現象，適時補充膠原蛋白粉或飲品不只可以讓皮膚變美，更能幫助身體器官運作。

膠原蛋白推薦種類多，有膠原蛋白粉和飲品　水解+小分子好吸收

盧靜怡醫師說明，膠原蛋白分6到7種，在不同器官作用、存在於各器官的比例也不同，針對皮膚保養，種類1及種類3的膠原蛋白主要作為皮膚支撐，如果想從飲食補充膠原蛋白推薦，只要營養均衡，身體自然會合成膠原蛋白，但如果想額外補充，推薦善用小分子膠原蛋白則可利於吸收。

在國外臨床應用上，小分子的膠原蛋白推薦飲用因吸收跟分解率都極佳，甚至被用為是傷口的敷料，所以補充膠原蛋白對皮膚一定有幫助，但補充膠原蛋白，有人用擦的，效果似乎不顯著，盧靜怡醫師指出，因皮膚有皮脂膜阻隔，所以吸收度不好，以食用攝取，還可改善退化性關節炎。

並非吃多補多　還要同時補維他命C

想讓肌膚水噹噹，吃下大量膠原蛋白推薦保健食品可行嗎？盧靜怡醫師解釋，，其實任何東西都一樣，並非吃多補多，而膠原蛋白就存在動物性皮類如魚皮、豬皮等等，所以如平時飲食中有攝取，並不需要額外補充，只是因動物性皮類多半含油脂，吃多恐有肥胖、三高隱憂，所以必要時可選擇食用膠原蛋白保健食品。

對於已經出現皮膚老化、關節退化等膠原蛋白流失情況的人，想補充膠原蛋白，則推薦可選擇小分子水解膠原蛋白、膠原胜肽，吸收率較好，另外也要多攝取維他命C及鐵質，讓身體有足夠輔酶合成新的膠原蛋白，保持肌膚水潤。

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中華電信mPro方案常見問題，現有的「3G 750無限上網」與新增「3G mPro 750型」有何不同？

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